Tabata

Tabata er effektiv, kort og intensiv intervall-trening.

Tabata er effektiv, kort og intensiv intervall-trening. Tabata har intervaller på 20 sekunder etterfulgt av 10 sekunder pause. Disse intervallene skal gjentas totalt 8 ganger, og vil da resultere i totalt fire minutters trening.  For å kjøre en hel tabata- økt setter man ofte sammen flere fireminutters intervaller for å få en hel økt.

MØT DIN TRENER

små27_redigert.jpg

Andrea Kruken

TIDSPUNKT

Lørdager

kl. 10:00 - 11:00

OM TIMEN

Varighet: 60 minutter.
Antall: Maks 12 deltakere.

PÅMELDING

Påmelding i "Min Trening" appen eller på Min Side