Fredrik Gyllensten
Performance Coach
Fredrik er en erfaren personlig trener og Performance Coach.
Han konkurrerer i olympisk vektløfting og er trener for Østlandets vektløfterregion. Fredrik er også styremedlem i Norges Vektløfterforbund og gründer av Christiania Atletklubb.
UTDANNING, KURS OG SERTIFISERINGER
Sertifisert Personlig Trener, Active Education (Høgskolen I Hedmark)
Elixia Education: PT del 1, Oslo
FMS™ Functional Movement Screen
ELEIKO Strength Coach Certification Level 1, 2 & 3
EXOS / Athletes Performance; Performance Mentorships; Phase 1 & 2, Oslo
Norges Vektløfterforbund: Trener 1 & 2 sertifisering.
SPESIALFELT
Maksimal styrke
Eksplosiv styrke
Muskelvekst
Olympisk vektløfting
Styrkeløft
ERFARING
Fulltid personlig trener og coach siden 2011
Konkurrerende vektløfter siden 2012
Trent fram utøvere på høyt nasjonalt nivå i styrkeløft og vektløfting
Trent fram utøver på internasjonalt nivå i styrkeløft
Kursholder (privat, idrettslag og skoler) siden 2013
Skribent for dvs. treningsnettsider siden 2009
Var med å starte opp Christiania Atletklubb i 2015
Styremedlem i Norges vektløfterforbund fra 2017-2019
Regionstrener for Østlandet vektløfterregion siden 2017
