Fredrik Gyllensten

Performance Coach

Fredrik er en erfaren personlig trener og Performance Coach.

Han konkurrerer i olympisk vektløfting og er trener for Østlandets vektløfterregion. Fredrik er også styremedlem i Norges Vektløfterforbund og gründer av Christiania Atletklubb.


UTDANNING, KURS OG SERTIFISERINGER

  • Sertifisert Personlig Trener, Active Education (Høgskolen I Hedmark)

  • Elixia Education: PT del 1, Oslo

  • FMS™ Functional Movement Screen

  • ELEIKO Strength Coach Certification Level 1, 2 & 3

  • EXOS / Athletes Performance; Performance Mentorships; Phase 1 & 2, Oslo

  • Norges Vektløfterforbund: Trener 1 &  2 sertifisering.

SPESIALFELT

  • Maksimal styrke

  • Eksplosiv styrke

  • Muskelvekst

  • Olympisk vektløfting

  • Styrkeløft

ERFARING

  • Fulltid personlig trener og coach siden 2011

  • Konkurrerende vektløfter siden 2012

  • Trent fram utøvere på høyt nasjonalt nivå i styrkeløft og vektløfting

  • Trent fram utøver på internasjonalt nivå i styrkeløft

  • Kursholder (privat, idrettslag og skoler) siden 2013

  • Skribent for dvs. treningsnettsider siden 2009

  • Var med å starte opp Christiania Atletklubb i 2015

  • Styremedlem i Norges vektløfterforbund fra 2017-2019

  • Regionstrener for Østlandet vektløfterregion siden 2017