Fredrik Gyllensten

Performance Coach

Fredrik er en erfaren personlig trener og Performance Coach.

Han konkurrerer i olympisk vektløfting og er trener for Østlandets vektløfterregion. Fredrik er også styremedlem i Norges Vektløfterforbund og gründer av Christiania Atletklubb.

UTDANNING, KURS OG SERTIFISERINGER

• Sertifisert Personlig Trener, Active Education (Høgskolen I Hedmark)

• Elixia Education: PT del 1, Oslo

• FMS™ Functional Movement Screen

• ELEIKO Strength Coach Certification Level 1, 2 & 3

• EXOS / Athletes Performance; Performance Mentorships; Phase 1 & 2, Oslo

• Norges Vektløfterforbund: Trener 1 &  2 sertifisering.

SPESIALFELT

• Maksimal styrke

• Eksplosiv styrke

• Muskelvekst

• Olympisk vektløfting

• Styrkeløft

ERFARING

• Fulltid personlig trener og coach siden 2011

• Konkurrerende vektløfter siden 2012

• Trent fram utøvere på høyt nasjonalt nivå i styrkeløft og vektløfting

• Trent fram utøver på internasjonalt nivå i styrkeløft

• Kursholder (privat, idrettslag og skoler) siden 2013

• Skribent for dvs. treningsnettsider siden 2009

• Var med å starte opp Christiania Atletklubb i 2015

• Styremedlem i Norges vektløfterforbund fra 2017-2019

• Regionstrener for Østlandet vektløfterregion siden 2017