FREDRIK GYLLENSTEN
Fredrik er en erfaren personlig trener og Performance Coach.
Han konkurrerer i olympisk vektløfting og er trener for Østlandets vektløfterregion. Fredrik er også styremedlem i Norges Vektløfterforbund og gründer av Christiania Atletklubb.
UTDANNING, KURS OG SERTIFISERINGER
-
Sertifisert Personlig Trener, Active Education (Høgskolen I Hedmark)
-
Elixia Education: PT Del 1, Oslo
-
FMS™ Functional Movement Screen
-
ELEIKO Strength Coach Certification Level 1, 2 & 3
-
EXOS / Athletes Performance; Performance Mentorships; Phase 1 & 2, Oslo
-
Norges Vektløfterforbund: Trener 1 sertifisering, del 1, 2 og 3
SPESIALFELT
-
Maksimal styrke
-
Eksplosiv styrke
-
Muskelvekst
-
Olympisk vektløfting
-
Styrkeløft
ERFARING
-
Fulltid personlig trener og coach siden 2011
-
Konkurrerende vektløfter siden 2012
-
Trent fram utøvere på høyt nasjonalt nivå i styrkeløft og vektløfting
-
Trent fram utøver på internasjonalt nivå i styrkeløft
-
Kursholder (privat, idrettslag og skoler) siden 2013
-
Skribent for dvs. treningsnettsider siden 2009
-
Styremedlem i Christiania Atletklubb siden 2015
-
Styremedlem i Norges vektløfterforbund siden 2017
-
Regionstrener for Østlandet vektløfterregion siden 2017.